白领电脑族人士易患这些职业病 白领们有着很多令人羡慕的光环,每天接触高科技,出入高档写字楼,还有很丰厚的薪水。但是,由于高度紧张的工作环境、强大的工作压力同时又缺乏必要的身体锻炼,白领们很容易患上很多职业病。长时间操作电脑,容易导致视疲劳、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病。要避免这些病痛的骚扰,就要多运动和调节饮食。 疾病1:屏幕脸 天天与电脑打交道的人,长期面对电脑屏幕,不知不觉中会生出一
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这些电脑病你中了几枪 电脑的普及,在给人们带来便利和乐趣的同时,也给健康埋下了隐患。提醒,整天与电脑为伴的人,一定警惕以下9个电脑病。 1.屏幕脸。致病原因:每天用5个小时以上电脑,如果不注意休息,可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”:肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。缓解方法:1.身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离;2.用电脑前擦些保湿霜,用完后马上洗脸;3.经常清洁键盘,多喝绿茶。 2.
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创意办公 站立式办公欧美悄然兴起 近年来,世界各国众多研究都证实长时间静坐会影响健康。美国癌症协会有调查指出,每天久坐6小时以上的女性,容易得心脏病和癌症,比起坐着少于3小时的女性,早逝的几率也高于37%,相同的情况下男性则是18%。“久坐影响健康”的理念获得了越来越多人的认同,“站立式办公”在欧美悄然兴起。据悉,印度人用2年时间测试了站着公办的好处,得到能改变生理和心理状态的结论。首先,站着可以
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站立办公更方便 大量研究已表明,久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。美国西北大学最新研究发现,每天每多坐1小时,日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是,即使你每天都坚持运动,久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。 大家都知道久坐办公椅可能伤害背部,但即使选择其他坐姿也不一定好。调查发现,坐健身球办公的人,患背痛的比例更高。建议坐得时间过久时,可选择站着公。 站
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人体工程学对我们的影响 人体工程学起源于欧美,原先是在工业社会中,开始大量生产和使用机械设施的情况下,探求人与机械之间的协调关系,作为独立学科有40多年的历史。第二次世界大战中的军事科学技术,开始运用人体工程学的原理和方法,在坦克、飞机的内舱设计中,如何使人在舱内有效地操作和战斗,并尽可能使人长时间地在小空间内减少疲劳,即处理好:人-机-环境的协调关系。及至第二次世界大战后,各国把人体工程学的实践
2023-02-12 jajaucn 21
合理摆放显示器很有必要 进入E时代,高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合症? 合理摆放电脑显示器 尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。 以能看清楚字为准,至少50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁 辐射的
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全球公认的最健康作息时间表2017-01-13对于健康来说,年轻并不是资本,因为如果你肆意的挥霍,30岁之后都会一一报偿回来,监督自己和他一起养成好作息吧,不熬夜、不暴饮暴食、不吸烟、多运动,这才是健康生活的真谛哟!!! 7:00 起床7:00是起床的最佳时刻,身体已经准备好一切了。打开台灯,告诉身体的每一个部分,尽快从睡眠中醒来,调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水,水是身体内成千上万化学反应得以
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支架工厂小编支招如何应对“职场过劳” 现代职场竞争激烈,生活节奏加快,很多职场人一不小心就会成为“职场过劳”一族。有调查显示,七成职场人士处于“过劳状态”,常出现浑身酸痛、神经衰弱、失眠、烦躁、忧郁等不适。“职场过劳”不仅是健康的大敌,而且会降低员工的工作效率,产生一系列负面影响。职场人要想跳出职场过劳的“围城”,应从下面两方面入手: 一是培养独立的工作意识。 不是所有工作都必须今天完成,不
2021-05-24 jajaucn 1